প্রকাশ : ০৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ ০৪:১৬:৪৯
সুস্থ্য থাকার জন্য ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনার কিছু পরামর্শ
বাংলাদেশ বাণী, আবুল কালাম আজাদ, লাইফস্টাই ডেস্ক : আমাদের প্রতিদিনকার জীবন-যাপনে সুস্থ্য থাকাটার বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্ব দিয়ে থাকি। বিশেষ করে রোগব্যাধি থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখতে, কম-বেশি সবাই তৎপর। যে যেভাবে পারছেন, নিজেকে সু'রক্ষায় গ্রহণ করছে নানা কৌশল। কেউ করছেন, জেনে বুঝে। আবার কেউ বা অনুমান নির্ভর হয়ে স্বাস্থ্য সচেতন থাকতে চাইছেন। বর্তমান সময়ে চিকিৎসা বা চিকিৎসক এর ব্যাপক উন্নয়ন সাধিত হয়েছে। মানুষও এখন কমবেশি সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। আধুনিক চিকিৎসা বিদ্যার আলোচিত নাম ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনা। তিনি আমাদের দৈন্দিন জীবনে সুস্থ্য থাকার কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন দেখে নেয়া যাক, ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনা কি কি পরামর্শ দিয়েছেন সুস্থ্য জীবনের জন্য।        

❏ পরামর্শ গুলো হচ্ছে :
<<<★>>> <<<★>>>
★ দৈনিক ১টি অাপেল খান। কোন ডাক্তার লাগবে না!
★ দৈনিক ৫টি বাদাম খান। কোন ক্যান্সারের অাশঙ্কা থাকবে না!
★ দৈনিক ১টি লেবু খান। কোন ফ্যাট হবে না!
★ দৈনিক ১ গ্লাস দুধ খান। কোনও হাড়ের সমস্যা হবে না!
★ দৈনিক ১২ গ্লাস জল খান। কোন ত্বকের সমস্যা থাকবে না!
★ দৈনিক ৪টি খেজুর খান কোন দুর্বলতা থাকবে না!
★ দৈনিক ৩ বার প্রার্থনা, যোগ-ব্যায়াম করুন, কোন টেনশন, উত্তেজনা থাকবে না।
★ দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমান।
খুশি মনে সতেজ অার অানন্দে থাকুন! ভাল থাকুন, সুস্থ্য থাকুন। থাকুন নিরাপদ।

তথ্যসূত্র : পরামর্শ গুলো ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনার ফেসবুক পেজ থেকে সংগৃহিত। মুল প্রতিবেদন : আবুল কালাম আজাদ।  

 
সর্বশেষ সংবাদ
  • গাজীপুরে সুষ্ঠুভাবে নির্বাচন সম্পন্ন করতে নির্বাচন কমিশনের ব্যাপক প্রস্তুতিকলম্বিয়াকে হারিয়ে বিশ্বকাপে শুভ সূচনা করলো এশিয়ার দল জাপানদলীয় মনোনয়ন নিয়ে নানামুখী আলোচনা ॥ বরিশালে সিটি’তে চার মেয়র প্রার্থীসহ ৪৭ জনের মনোনয়নপত্র সংগ্রহআজিজ আহমেদকে নতুন সেনা প্রধান নিয়োগআনন্দ-উচ্ছ্বাসের মধ্যদিয়ে রাজধানীসহ দেশজুড়ে ঈদুল ফিতর উদযাপিত হচ্ছেদু’বারের চ্যাম্পিয়ন আর্জেন্টিনার সাথে আইসল্যান্ডের ১-১ গোলে ড্রআজ খুশি'র ঈদ ❏ মুসলিম জাহানের সমৃদ্ধি কামণার অঙ্গীকারে পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী'র পৃথক পৃথক বাণীপ্রধানমন্ত্রী গণভবনে আজ ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করবেনশেষ মুহূর্তের আত্মঘাতী গোলে বিশ্বকাপে মিসরকে হারালো উরুগুয়েআজ চাঁদ দেখা গেলে : শনিবার সারাদেশে পবিত্র ঈদুল ফিতর উদযাপননিজেদের মাঠে দাপুটে জয় দিয়ে বিশ্বকাপ শুরু করলো স্বাগতিক রাশিয়াঈদে অজ্ঞান ও মলম পার্টির দৌরাত্ম রোধে আইন-শৃঙ্খলা বাহিনী তৎপর : আইজিপি ঈদুল ফিতরের তারিখ নির্ধারণে জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভা কাল আজ মহিমান্বিত পবিত্র লাইলাতুল কদরের রজনীআজ বাজারে আসছে নতুন ২ ও ৫ টাকা মূল্যমানের নোটনারী এশিয়া কাপ টি টোয়েন্টিতে ভারতকে হারিয়ে, বাংলাদেশ চ্যাম্পিয়ন হওয়ার গৌরব অর্জন করায়, প্রাণঢালা আন্তরিক অভিনন্দন।চট্টগ্রাম, কক্সবাজার, মংলা ও পায়রা সমুদ্র বন্দরে ৩ নম্বর স্থানীয় সতর্ক সংকেতমালয়েশিয়াকে ৭০ রানে হারিয়ে এশিয়া কাপের স্বপ্নের ফাইনালে বাংলাদেশ : প্রতিপক্ষ ভারত আজ শুরু হচ্ছে দশম জাতীয় সংসদের বাজেট অধিবেশন
  • গাজীপুরে সুষ্ঠুভাবে নির্বাচন সম্পন্ন করতে নির্বাচন কমিশনের ব্যাপক প্রস্তুতিকলম্বিয়াকে হারিয়ে বিশ্বকাপে শুভ সূচনা করলো এশিয়ার দল জাপানদলীয় মনোনয়ন নিয়ে নানামুখী আলোচনা ॥ বরিশালে সিটি’তে চার মেয়র প্রার্থীসহ ৪৭ জনের মনোনয়নপত্র সংগ্রহআজিজ আহমেদকে নতুন সেনা প্রধান নিয়োগআনন্দ-উচ্ছ্বাসের মধ্যদিয়ে রাজধানীসহ দেশজুড়ে ঈদুল ফিতর উদযাপিত হচ্ছেদু’বারের চ্যাম্পিয়ন আর্জেন্টিনার সাথে আইসল্যান্ডের ১-১ গোলে ড্রআজ খুশি'র ঈদ ❏ মুসলিম জাহানের সমৃদ্ধি কামণার অঙ্গীকারে পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী'র পৃথক পৃথক বাণীপ্রধানমন্ত্রী গণভবনে আজ ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করবেনশেষ মুহূর্তের আত্মঘাতী গোলে বিশ্বকাপে মিসরকে হারালো উরুগুয়েআজ চাঁদ দেখা গেলে : শনিবার সারাদেশে পবিত্র ঈদুল ফিতর উদযাপননিজেদের মাঠে দাপুটে জয় দিয়ে বিশ্বকাপ শুরু করলো স্বাগতিক রাশিয়াঈদে অজ্ঞান ও মলম পার্টির দৌরাত্ম রোধে আইন-শৃঙ্খলা বাহিনী তৎপর : আইজিপি ঈদুল ফিতরের তারিখ নির্ধারণে জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভা কাল আজ মহিমান্বিত পবিত্র লাইলাতুল কদরের রজনীআজ বাজারে আসছে নতুন ২ ও ৫ টাকা মূল্যমানের নোটনারী এশিয়া কাপ টি টোয়েন্টিতে ভারতকে হারিয়ে, বাংলাদেশ চ্যাম্পিয়ন হওয়ার গৌরব অর্জন করায়, প্রাণঢালা আন্তরিক অভিনন্দন।চট্টগ্রাম, কক্সবাজার, মংলা ও পায়রা সমুদ্র বন্দরে ৩ নম্বর স্থানীয় সতর্ক সংকেতমালয়েশিয়াকে ৭০ রানে হারিয়ে এশিয়া কাপের স্বপ্নের ফাইনালে বাংলাদেশ : প্রতিপক্ষ ভারত আজ শুরু হচ্ছে দশম জাতীয় সংসদের বাজেট অধিবেশন
উপরে