প্রকাশ : ০৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ ০৪:১৬:৪৯
সুস্থ্য থাকার জন্য ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনার কিছু পরামর্শ
বাংলাদেশ বাণী, আবুল কালাম আজাদ, লাইফস্টাই ডেস্ক : আমাদের প্রতিদিনকার জীবন-যাপনে সুস্থ্য থাকাটার বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্ব দিয়ে থাকি। বিশেষ করে রোগব্যাধি থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখতে, কম-বেশি সবাই তৎপর। যে যেভাবে পারছেন, নিজেকে সু'রক্ষায় গ্রহণ করছে নানা কৌশল। কেউ করছেন, জেনে বুঝে। আবার কেউ বা অনুমান নির্ভর হয়ে স্বাস্থ্য সচেতন থাকতে চাইছেন। বর্তমান সময়ে চিকিৎসা বা চিকিৎসক এর ব্যাপক উন্নয়ন সাধিত হয়েছে। মানুষও এখন কমবেশি সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। আধুনিক চিকিৎসা বিদ্যার আলোচিত নাম ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনা। তিনি আমাদের দৈন্দিন জীবনে সুস্থ্য থাকার কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন দেখে নেয়া যাক, ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনা কি কি পরামর্শ দিয়েছেন সুস্থ্য জীবনের জন্য।        

❏ পরামর্শ গুলো হচ্ছে :
<<<★>>> <<<★>>>
★ দৈনিক ১টি অাপেল খান। কোন ডাক্তার লাগবে না!
★ দৈনিক ৫টি বাদাম খান। কোন ক্যান্সারের অাশঙ্কা থাকবে না!
★ দৈনিক ১টি লেবু খান। কোন ফ্যাট হবে না!
★ দৈনিক ১ গ্লাস দুধ খান। কোনও হাড়ের সমস্যা হবে না!
★ দৈনিক ১২ গ্লাস জল খান। কোন ত্বকের সমস্যা থাকবে না!
★ দৈনিক ৪টি খেজুর খান কোন দুর্বলতা থাকবে না!
★ দৈনিক ৩ বার প্রার্থনা, যোগ-ব্যায়াম করুন, কোন টেনশন, উত্তেজনা থাকবে না।
★ দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমান।
খুশি মনে সতেজ অার অানন্দে থাকুন! ভাল থাকুন, সুস্থ্য থাকুন। থাকুন নিরাপদ।

তথ্যসূত্র : পরামর্শ গুলো ডাক্তার ফাহামিদা সাবিনার ফেসবুক পেজ থেকে সংগৃহিত। মুল প্রতিবেদন : আবুল কালাম আজাদ।  

 
সর্বশেষ সংবাদ
  • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে যাতায়াতের রুটম্যাপ প্রণয়নবিশ্ব ভালবাসা দিবসে অমর একুশের গ্রন্থমেলায় দর্শনার্থীদের ঢলশেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশ নির্ধারিত সময়ের আগেই উন্নত দেশে পরিণত হবে : সরকারি দলরোহিঙ্গা শরণার্থী সমস্যা নিরসনে ইইউ বাংলাদেশের প্রতি সমর্থন অব্যাহত রাখবে টাঙ্গাইলের মধুপুরে চাঞ্চল্যকর রূপা ধর্ষণ ও হত্যা মামলায় ৪ জনের ফাঁসি’র আদেশআদালতের আদেশ অনুযায়ী কারাগারে ডিভিশন পেলেন খালেদা জিয়াভারতীয় গণমাধ্যমের মন্তব্য খালেদার দণ্ড হাসিনাকে শক্তিশালী করেছেএকুশের বই মেলায় প্রাণ এসেছে : বেড়েছে বিক্রি জনগণের জানমাল রক্ষায় যতদিন প্রয়োজন ততদিনই পুলিশি নিরাপত্তা থাকবে : আইজিপি‘রায়ের কপি হাতে পেলেই হাইকোর্টে আপিল করা হবে’তারেকসহ অন্যদের ১০ বছর কারাদন্ড-জিয়া অরফানেজ ট্রাস্ট দুর্নীতি মামলায় রায় : সাবেক প্রধানমন্ত্রী খালেদা জিয়ার ৫ বছর জেল ভীত হবেন না : আশ্বস্ত করছি ৮ ফেব্রুয়ারি কিছু হবে না : আইজিপি রাষ্ট্রপতি পদে এ্যাড. মো. আবদুল হামিদের পক্ষে মনোনয়নপত্র দাখিলবিএডিসি ও পিআইবি আইনের খসড়া অনুমোদন করেছে মন্ত্রিসভাবিএনপিসহ সবদল একাদশ সংসদ নির্বাচনে অংশ নেবে : সিইসি'র আশাবাদরাষ্ট্রপতি সৈয়দ মাহমুদ হোসেনকে প্রধান বিচারপতি হিসেবে নিয়োগ চূড়ান্ত করেছেনরক্তঋনে কেনা, কারো দানে নয় ! ‘অমর একুশের সিঁড়ি বেয়ে আমার বাংলা মায়ের কোল’শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশের উন্নয়ন জনগণের দোরগোড়ায় পৌছে যাচ্ছে : বাহাদুর বেপারীশুরু হলো বাংলা একাডেমিতে মাসব্যাপী অমর একুশে গ্রন্থমেলারক্তঋনে কেনা, কারো দানে নয়! ‘অমর একুশের সিঁড়ি বেয়ে আমার বাংলা মায়ের কোল’
  • আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে যাতায়াতের রুটম্যাপ প্রণয়নবিশ্ব ভালবাসা দিবসে অমর একুশের গ্রন্থমেলায় দর্শনার্থীদের ঢলশেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশ নির্ধারিত সময়ের আগেই উন্নত দেশে পরিণত হবে : সরকারি দলরোহিঙ্গা শরণার্থী সমস্যা নিরসনে ইইউ বাংলাদেশের প্রতি সমর্থন অব্যাহত রাখবে টাঙ্গাইলের মধুপুরে চাঞ্চল্যকর রূপা ধর্ষণ ও হত্যা মামলায় ৪ জনের ফাঁসি’র আদেশআদালতের আদেশ অনুযায়ী কারাগারে ডিভিশন পেলেন খালেদা জিয়াভারতীয় গণমাধ্যমের মন্তব্য খালেদার দণ্ড হাসিনাকে শক্তিশালী করেছেএকুশের বই মেলায় প্রাণ এসেছে : বেড়েছে বিক্রি জনগণের জানমাল রক্ষায় যতদিন প্রয়োজন ততদিনই পুলিশি নিরাপত্তা থাকবে : আইজিপি‘রায়ের কপি হাতে পেলেই হাইকোর্টে আপিল করা হবে’তারেকসহ অন্যদের ১০ বছর কারাদন্ড-জিয়া অরফানেজ ট্রাস্ট দুর্নীতি মামলায় রায় : সাবেক প্রধানমন্ত্রী খালেদা জিয়ার ৫ বছর জেল ভীত হবেন না : আশ্বস্ত করছি ৮ ফেব্রুয়ারি কিছু হবে না : আইজিপি রাষ্ট্রপতি পদে এ্যাড. মো. আবদুল হামিদের পক্ষে মনোনয়নপত্র দাখিলবিএডিসি ও পিআইবি আইনের খসড়া অনুমোদন করেছে মন্ত্রিসভাবিএনপিসহ সবদল একাদশ সংসদ নির্বাচনে অংশ নেবে : সিইসি'র আশাবাদরাষ্ট্রপতি সৈয়দ মাহমুদ হোসেনকে প্রধান বিচারপতি হিসেবে নিয়োগ চূড়ান্ত করেছেনরক্তঋনে কেনা, কারো দানে নয় ! ‘অমর একুশের সিঁড়ি বেয়ে আমার বাংলা মায়ের কোল’শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশের উন্নয়ন জনগণের দোরগোড়ায় পৌছে যাচ্ছে : বাহাদুর বেপারীশুরু হলো বাংলা একাডেমিতে মাসব্যাপী অমর একুশে গ্রন্থমেলারক্তঋনে কেনা, কারো দানে নয়! ‘অমর একুশের সিঁড়ি বেয়ে আমার বাংলা মায়ের কোল’
উপরে